Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.
Připravili jsme pro vás nízkosacharidové recepty, které vás budou bavit a rozhodně zpestří vaše stravování. LCHF a keto strava má možná omezení v sacharidech, ale o to bohatší je na opravdové chutě. Vyzkoušejte naše low carb hlavní chody! A poté si dopřejte sladkou tečku v podobě dezertu.
Jednoduchá cesta k italské kuchyni na nízkosacharidové dietě? Zkuste náš recept na vynikající Low Carb dýňové špagety se slaninou a ementálem! Tuhle pochoutku ze sezónní zeleniny si zamilujete pro svou chuť, ale především pro jednoduchost přípravy. Stačí vám několik kvalitních ingrediencí a špagetová dýně. A čím je právě výjimečná špagetová dýně? Svůj název nedostala jen…
Chcete na nízkosacharidové stravě překvapit nějakou specialitou? Pak je tento recept pro vás. Přinášíme vám luxusní jehněčí kolínko se špenátem a šalotkami. Skvělé na tomto receptu je, že je v této podobě zcela nízkosacharidový a skládá se z tradičních ingrediencí jako je špenát, smetana nebo česnek. Klíčová je, samozřejmě, u tohoto receptu čerstvost všech surovin….
Vychutnat si oblíbená hlavní jídla bez přílohy není na nízkosacharidové dietě žádný problém. Důkazem je tento recept na masovou klasiku, šťavnatou vepřovou panenku s pepřovou omáčkou. Jako low carb přílohu jsme zde zvolili čerstvou grilovanou zeleninu. Jak se tedy dělá šťavnatá panenka? Jak na vepřovou panenku jako od Pohlreicha V tomto receptu najdete ten nejlepší…
Rádi byste si na na nízkosacharidové stravě dopřáli takovou pochoutku jako je hot dog? Máme tu pro vás recept na výtečné low carb housky! Tyto bezlepkové žemle jsou samozřejmě univerzální a tak je budete moct použít třeba i na tvorbu LC snídaní. Základ na výrobu žemlového těsta je z mandlové mouky, ale jednoduše ji nahradíte…
Unavuje vás hledat v obchodních regálech majonézy s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků? Nebaví vás jejich chuť a konzistence?Není nic lepšího, než si udělat rychlou domácí majonézu sami! My po jejím vyzkoušení, už doma nechceme žádnou jinou. Domácí majonéza hotová do 5 minut je tady! Jak tedy dosáhnout té nejlepší nízkosacharidové majonézy široko…
Konečně LC tortilla, která se neláme! S tímto receptem si v klidu a pohodě přichystáte dokonalý nízkosacharidový pokrm ve stylu mexické kuchyně. Tuto mexickou placku můžete plnit libovolnými ingrediencemi, které vám zachutnají a výhodou je, že se dají ohýbat. Vytvořit si tedy z nich můžete wrap nebo burrito. Vhodné jsou tyto tortilly i na výrobu…
Jste milovníkem exotické kuchyně a mexické speciality pro vás mají jedinečnou chuť pro své nezaměnitelné ingredience jako je jalapeño, salsa a další? Vyzkoušejte tyto nízkosacharidové tortilly bez lepku! Počet tortill Doba přípravy Doba smažení Kalorie na porci 8 (2 porce) 20 minut 10 minut 445 Suroviny na nízkosacharidové tortilly 120g mandlové mouky (nejlevněji koupíte tady) 30g…
Nízkosacharidová verze klasických šunkofleků ze zelí. Tímto receptem rychle nakrmíte celou rodinu a třeba se stane vašim oblíbeným jídlem. Určitě jej vyzkoušejte! Počet porcí Doba přípravy Doba vaření Kalorie na porci 8 20 minut 60 minut 481 Suroviny na Low Carb zelofleky 1 menší hlávka zelí (cca 1,2 kg) 200g slaniny 500g uzeného masa 5…
Nízkosacharidová rychlovka, kterou oslníte celou rodinu nebo návštěvu. Vyzkoušejte šťavnaté kachní prso s jemnou květákovou kaší, zaručeně tento recept nebudete vařit jen v neděli. Suroviny na kachní prso s květákovou kaší Počet porcí: 2 2 kachní prsa s kůží (cca 600g) 2 lžíce čerstvého tymiánu 2 lžíce čerstvého rozmarýnu 1/2 květáku (cca 500g) lžíce másla…
Jednoduchý a rychlý recept na nízkosachadirovou brokolicovou polévku s pistáciovými oříšky. Můžete podávat jako předkrm nebo hlavní jídlo. Suroviny na Low Carb brokolicovou polévku 1 brokolice (cca 400g) 1 menší cibule lžíce másla 30g pistácií 3 stroužky česneku 800ml zeleninového vývaru Postup přípravy LCHF brokolicové polévky Nejprve si nakrájíme cibuli na kostičky, česnek na tenké…