Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.
Ať už s nízkosacharidovou stravou začínáte nebo jen hledáte zpestření svého jídelníčku, zde najdete low carb a keto recepty, které chutnají a zasytí. Bohaté na živiny, ale také na rozmanité chutě. Oblíbené verze klasických jídel, dezerty a dokonce gluten free pečivo. To vše na jednom místě!
Nechte se inspirovat pro přípravu nápaditých obědů, večeří v podobě nízkosacharidových hlavních chodů. Objevte výtečné a jednoduché LC přílohy, kterými překvapíte u každého stolu. Ať už rádi trávíte čas přípravou jídel nebo jste naopak příznivci jídelních rychlovek, zde si přijdete na své.
Vařit bez cukru a mouky s našimi recepty není žádná věda! Lehce si připravíte i jídla, která by pro vás jinak byla na LC zakázaným ovocem. V low carb, keto a nízkosacharidové úpravě si připravíte například knedlíky, pizzu nebo “bramborovou” kaši a bez výčitek. Pravidelně pro vás přidáváme ta nejlepší řešení pro recepty na low carb stravování, se kterými pro vás bude nízkosacharidové jídlo hračka.
Low Carb Pavlova bez cukru s lahodným jahodovým mascarpone krémem si můžete vychutnat i doma! Tento křehký dezert je velmi jednoduchý na přípravu a bez cukru ho zvládnete stejně dobře jako originál. Tato nádherná dezertní lahůdka vám umožní si vychutnat sladké chvíle bez přebytečných cukrů. Pokud milujete lehkých a chutné dezerty plné ovocné a krémové…
Máte chuť na rychlou sladkou snídani, oběd nebo i večeři? Zkuste náš recept na palačinky bez mouky a cukru! Ano, palačinky s tímhle složením si budete s klidem moct vychutnávat ráno, v poledne i večer. Jsou plné zdravých proteinů a potřebných tuků, takže vás zasytí a ještě si dopřejete sladkou chuť bez výčitek a obav…
Tvarohový koláč bez mouky a bez cukru je perfektním způsobem, jak si vychutnat sladkou chuť bez vysokého obsahu sacharidů. A to my máme rádi! S tímhle receptem určitě nešlápnete vedle, když si chcete zdravě ale pořádně zamlsat, aniž byste měli pocit, že se musíte v něčem omezovat. Tento tvarohový koláč bez cukru totiž chutná jako…
Segedínský guláš chutně jednoduše, bez mouky a bez cukru! Pokud jste se dostali na stránky našeho blogu, nejspíš patříte k těm, kteří se snaží držet zdravý životního styl a zahrnout do své stravy co nejméně nezdravého. Rozhodli jsme se přinést vám recept na segedínský guláš, který je bez mouky a bez cukru, a tím pádem…
Bagel ze tří ingrediencí v Low Carb provedení je naprostá revoluce v nízkosacharidové kuchyni a bezlepkovém pečivu! Recept na bagel bez mouky je rychlou a chutnou náhradou za běžné pečivo, které je plné mouky a sacharidů, a ty se tady tak pečlivě snažíme omezit. S tímhle Low Carb bezlepkovým pečivem je to ale hračka. Bagel,…
Low Carb banana bread a jen 9g sacharidů na porci, cože? Ano, s tímhle receptem si budete moct dopřát oblíbenou a hodně sladkou dobrotu bez přidaného cukru a mouky! Tento banana bread bez cukru a bez lepku vám zaručeně bude po chuti. A vůbec se nemusíte bát, že by tzv. banánový chlebíček narušil dodržování nízkosacharidové…
Neprůstřelná káva aneb bulletproof coffee – vaše nová zbraň na Low Carb a keto stravě! Chcete být každý den plní energie, nakopnutí zdravými tuky od rána a nehladovět? Už sebou nemusíte nosit svačinky a plánovat si pauzy na jídlo 3-5x za den. Tenhle nápoj změní váš pohled na to, co umí káva! Za prvé si…
Recept na Low Carb ořechové máslo s čokoládou je tu pro vás! Když vás honí mlsná, když chcete něco extra, když chcete spojit zdravé a sladké s chutí. Ořechové máslo je plné zdravých tuku, které vám na nízkosacharidové stravě dodají energii hned po pár lžičkách. Tuhle nutellu si můžete dopřát bez výčitek kdykoliv, je bez…
Low Carb vánočka na vašem stole! Patří k Vánocům jako cukroví, stromeček nebo vůně skořice. Pokud se bojíte, že s LC dietou o tohle tradiční vánoční pečivo přijdete, už se nemusíte strachovat. Recept vás zachrání nejen, když s nízkosacharidovou stravou začínáte a chcete v pohodě zvládnout sezónní mlsání. Vánočka bez mouky a cukru je to…
Low Carb crumble s lesním ovocem aneb zapečené ovoce s drobenkou si v této nízkosacharidové verzi zamilujete! Důvodů je hned několik: recept je jednoduchý a nezabere moc času, navíc ho od verze s cukrem skoro nerozeznáte. Do základu vám postačí pro recept na Low Carb ovocný “krambl” hlavně lesní ovoce, mandlová mouka, erythritol a máslo….