Můj příběh a zkušenosti s keto dietou. Výborné keto a lowcarb recepty. Rady a tipy pro správné dodržování keto diety.
Vzpomínáte s oblibou na snídaně v podobě misky cereálií s mlékem a sladké skořicové Cini Minis byly vaše top? Tento nízkosacharidový recept na skořicové cereálie vám umožní si tuto snídani vychutnat v cukrfree verzi! Servírování je samozřejmě na vás – LC skořicové cereálie můžete podávat v misce s mandlovým, kokosovým nebo jiným sugar free mlékem….
Máte pocit, že vám došly všechny nápady na snídaně z vajíček a slaniny? Tady je recept, který spojuje nápaditost s vydatnou snídaní plnou živin a tuků! Dopřejete si nejen skvělá míchaná vajíčka, ale také výtečnou chuť cheddaru, který zasytí a dodá na pestrosti. Můžete dle libosti testovat úroveň propečení slaniny. Někdo má rád křupavou a…
Milujete vůni skořice a vanilky, která se line celou kuchyní? Tento skvělý dezert s nízkým obsahem sacharidů si můžete dopřát k snídani, po obědě a koneckonců, i na večeři. Těsto je tak vláčné, že se po něm ihned zapráší a chutnat bude i lidem, kteří se stravují běžně. Radost navíc udělá skořicová buchta těm, co…
Chcete se zchladit v horkých dnech, hledáte pochoutku ke sledování filmu v posteli a nebo chcete blízké překvapit dobrotou po hlavním jídle? Je tady pro vás rychlá smetanová zmrzlina bez cukru! Tato zmrzlina je ve svém základu stejná jako pravé smetanové zmrzliny, jen místo cukru používáme nízkosacharidové sladidlo. Vanilkový extrakt dotváří jemný nádech sladké chuti,…
Kdo by nerad ujídal těsto u pečení? Pro ty z vás, kteří si chtějí bez výčitek dopřát mlsání nepečeného těsta, je tu recept na gluten free cookie kuličky v low carb verzi! Skvělé je, že tento recept neobsahuje vajíčka a jedinou živočišnou složkou je zde smetana a máslo. Takže pokud budete chtít tento recept přizpůsobit…
Další skvělý recept, který zpestří vaše nízkosacharidové snídaně a bude chutnat i jako dezert – malinová buchta. Tato gluten free pochoutka svou konzistencí a chutí připomíná proslavený banánový chleba, proto tuto buchtu můžete použít jako malinový chlebík pod oříšková másla nebo další sugar free pomazánky. Výborně bude chutnat také se šlehačkou z vysokoprocentní smetany. Univerzální…
Jste taky milovníky sezónních potravin a každý rok se těšíte na rebarboru? Ani na low carb stravě si nemusíte odepřít křehký rebarborový koláč. Připravený je pro vás recept na nízkosacharidovou verzi tohoto koláče! Nejenže je tento recept velmi jednoduchý, ale lahodný a křupavý korpus se skvěle hodí jako základ pro další ovocné a jiné koláče…
Hledáte dokonalý snack do ruky, co zasytí a vás povzbudí jako šálek zeleného čaje nebo kávy? Pokud jste milovníky trendů a uchvátila vás v poslední době matcha, určitě jste zaznamenali její univerzální využití. Od sušek až po matcha latte, pro které je charakteristická výrazně zelená barva. V tomto receptu na kuličky se spojuje zářivá barva…
Ať už plánujete narozeninovou oslavu, zahradní párty nebo chcete něčím lahodným překvapit své blízké, tenhle nízkosacharidový dort je to pravé! Vypadá skvěle, chutná skvěle a navíc je zcela bez cukru a bez lepku. Příprava není nijak náročná a pozitivní ohlas u ochutnávajících je téměř zaručen. Spojení másla, krémového sýru a smetany dává dortu jemnou a…
Chtěli byste si svou nízkosacharidovou stravu něčím zpestřit? Pokud se vám občas zasteskne po pečivu a vy byste si rádi namazali krajíc máslem, sugarfree nutellou nebo paštikou, ale nebaví vás dlouhé čekání u pečení, nezoufejte – tenhle recept je pro vás! LC toastový chléb z mikrovlnné trouby zachrání každou snídani, svačinu i večeři. Na přípravu…