Můj příběh a zkušenosti s keto dietou. Výborné keto a lowcarb recepty. Rady a tipy pro správné dodržování keto diety.
Keto dieta je striktní low carb dieta. Jinak řečeno je to způsob stravování s velmi nízkým obsahem sacharidů ve stravě, s důrazem na původ a kvalitu potravin. Keto dieta pomáhá mnoho lidem shodit nadbytečná kila, zvýšit výkonnost a cítit se celkově lépe. Kde se vzalo slovo „keto“ Při ketogenní dietě vaše tělo začne produkovat ketony,…
Máte zmatek v tom, co přesně můžete na ketogenní dietě jíst a co ne? Pojďme si ukázat, jak sestavit správný jídelníček a jakým potravinám se vyvarovat. Složení potravy z pohledu makroživin Nejprve si stanovte nakolik přísnou nízkosacharidovou dietu budete dodržovat. Na tuto problematiku existuje spousta přístupů a já vám ukážu jeden z nich. U keto…