Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.
❌🥩 Low Carb bezmasé vegetariánské recepty, díky kterým nebudete mít na zdravé stravě hlad. Chutné polévky, pečivo, snídaně i sladké dezerty teď můžete ochutnat bez lepku, bez cukru i mouky.
Milujete vůni skořice a vanilky, která se line celou kuchyní? Tento skvělý dezert s nízkým obsahem sacharidů si můžete dopřát k snídani, po obědě a koneckonců, i na večeři. Těsto je tak vláčné, že se po něm ihned zapráší a chutnat bude i lidem, kteří se stravují běžně. Radost navíc udělá skořicová buchta těm, co…
Chcete se zchladit v horkých dnech, hledáte pochoutku ke sledování filmu v posteli a nebo chcete blízké překvapit dobrotou po hlavním jídle? Je tady pro vás rychlá smetanová zmrzlina bez cukru! Tato zmrzlina je ve svém základu stejná jako pravé smetanové zmrzliny, jen místo cukru používáme nízkosacharidové sladidlo. Vanilkový extrakt dotváří jemný nádech sladké chuti,…
Kdo by nerad ujídal těsto u pečení? Pro ty z vás, kteří si chtějí bez výčitek dopřát mlsání nepečeného těsta, je tu recept na gluten free cookie kuličky v low carb verzi! Skvělé je, že tento recept neobsahuje vajíčka a jedinou živočišnou složkou je zde smetana a máslo. Takže pokud budete chtít tento recept přizpůsobit…
Další skvělý recept, který zpestří vaše nízkosacharidové snídaně a bude chutnat i jako dezert – malinová buchta. Tato gluten free pochoutka svou konzistencí a chutí připomíná proslavený banánový chleba, proto tuto buchtu můžete použít jako malinový chlebík pod oříšková másla nebo další sugar free pomazánky. Výborně bude chutnat také se šlehačkou z vysokoprocentní smetany. Univerzální…
Jste taky milovníky sezónních potravin a každý rok se těšíte na rebarboru? Ani na low carb stravě si nemusíte odepřít křehký rebarborový koláč. Připravený je pro vás recept na nízkosacharidovou verzi tohoto koláče! Nejenže je tento recept velmi jednoduchý, ale lahodný a křupavý korpus se skvěle hodí jako základ pro další ovocné a jiné koláče…
Hledáte dokonalý snack do ruky, co zasytí a vás povzbudí jako šálek zeleného čaje nebo kávy? Pokud jste milovníky trendů a uchvátila vás v poslední době matcha, určitě jste zaznamenali její univerzální využití. Od sušek až po matcha latte, pro které je charakteristická výrazně zelená barva. V tomto receptu na kuličky se spojuje zářivá barva…
Ať už plánujete narozeninovou oslavu, zahradní párty nebo chcete něčím lahodným překvapit své blízké, tenhle nízkosacharidový dort je to pravé! Vypadá skvěle, chutná skvěle a navíc je zcela bez cukru a bez lepku. Příprava není nijak náročná a pozitivní ohlas u ochutnávajících je téměř zaručen. Spojení másla, krémového sýru a smetany dává dortu jemnou a…
Chtěli byste si svou nízkosacharidovou stravu něčím zpestřit? Pokud se vám občas zasteskne po pečivu a vy byste si rádi namazali krajíc máslem, sugarfree nutellou nebo paštikou, ale nebaví vás dlouhé čekání u pečení, nezoufejte – tenhle recept je pro vás! LC toastový chléb z mikrovlnné trouby zachrání každou snídani, svačinu i večeři. Na přípravu…
Recept na perfektní ovocný muffin bez cukru je tady! Skvěle se hodí na výlet, jako svačinka do práce a zasytí i na snídani. Tato verze LC muffinů má vláčné těsto, které v troubě vytvoří nadýchané pečivo a opravdu vyroste. Doporučuji používat nemražené ovoce, které zbytečně nezatíží těsto přebytečnou vodou. A můj tip pro dosažení ještě…
Honí vás mlsná, zbožňujete čokoládu, pudink a ze všeho nejvíce jejich spojení v termixu? Tahle sugar free verze dezertu vás určitě nezklame! Navíc je jen ze tří nízkozacharidových ingrediencí a tak recept máte hotový během chvilky. Úspěch bude mít jako LC sladká tečka za hlavním jídlem nebo si ho dejte kdykoliv, jen tak pro radost….