Přejdi na obsah

LCHF & Keto dieta

Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.

Menu
  • Co je to LCHF a Keto dieta
  • Blog
  • Low Carb Recepty
    • Dezerty
    • Hlavní chody
    • Pečivo
    • Snídaně
    • Polévky
    • Přílohy
    • Low Carb cukroví
  • Kde nakupovat ❓💡
Menu
rebarborový koláč

Low Carb rebarborový koláč (LCHF, Keto)

Zveřejněno v 29 května, 202027 srpna, 2022 od Dan

Jste taky milovníky sezónních potravin a každý rok se těšíte na rebarboru? Ani na low carb stravě si nemusíte odepřít křehký rebarborový koláč. Připravený je pro vás recept na nízkosacharidovou verzi tohoto koláče! Nejenže je tento recept velmi jednoduchý, ale lahodný a křupavý korpus se skvěle hodí jako základ pro další ovocné a jiné koláče v sugarfree podobě.

Počet porcíDoba přípravyDoba pečeníKalorie na porci
1015 minut40 minut352

Suroviny na LCHF rebarborový koláč

Korpus

  • 170g mandlové mouky
  • 20g kokosové mouky
  • 65g erythritolu
  • 85g másla

Náplň

  • 120g másla
  • 100g erythritolu
  • 120g mandlové mouky
  • 3 vejce
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 150g rebarbory

Postup přípravy rebarborového koláče

Korpus

  1. Troubu si předehřejeme na 180 stupňů.
  2. V míse smícháme mandlovou mouku, kokosovou mouku a erythritol.
  3. V mikrovlnné troubě rozpustíme máslo a přidáme do směsi s moukou.
  4. Pomoci rukou nebo mixéru směs dokonale promícháme.
  5. Z hotové směsi vytvoříme korpus a rovnoměrně jej uplácáme do formy. Já používám formu o průměru 24 cm.
  6. Korpus dáme péct do trouby na 10 minut.

Náplň

  1. Nejprve si v míse rozmixujeme máslo s erythritolem.
  2. Přidáme mandlovou mouku, vejce a vanilkový extrakt a opět dobře promixujeme.
  3. Hotovou směs vlijeme na korpus a rovnoměrně rozetřeme.
  4. Rebarboru nejdříve oloupeme a poté nakrájíme na malé kostičky, kterými ozdobíme koláč.
  5. Dáme péct na dalších 30 minut a máme hotovo.

Nutriční informace na jednu porci (1/10)

  • kalorie: 352
  • bílkoviny: 8,3g
  • tuky: 34,5g
  • vláknina: 3,2g
  • sacharidy: 6,8g
    • z toho cukry: 2,2g

Chutnalo? Prohlédněte si i další recepty!

Ohodnoťte tento recept
[Celkem: 3 Průměr: 5]
  • Keto sladké
  • Low Carb vegetariánské recepty
  • Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Facebook

    LCHFdieta.cz

    Reklama

    Recepty

    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pečivo
    • Hlavní chody
    • Polévky
    • Low Carb cukroví

    Nejnovější příspěvky

    • Low Carb bagel ze 3 ingrediencí
    • Low Carb banana bread
    • Neprůstřelná káva – Bulletproof coffee
    • Ořechové máslo s čokoládou (Low Carb)
    • Low Carb vánočka bez cukru a lepku

    Nejnovější komentáře

    • Anna: Proč jsem začal s Keto dietou
    • Anna: Nebramborový salát
    • Anna: Low Carb brownies (LCHF, Keto)
    • Anna: Low Carb citrónová buchta (LCHF, Keto)
    • Marika: Nebramborový salát

    Doporučujeme

  • Ketomix recenze
  • Srovnání Keto diet
  • © 2023 LCHF & Keto dieta | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme