Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.
❌🥩 Low Carb bezmasé vegetariánské recepty, díky kterým nebudete mít na zdravé stravě hlad. Chutné polévky, pečivo, snídaně i sladké dezerty teď můžete ochutnat bez lepku, bez cukru i mouky.
Recept na perfektní ovocný muffin bez cukru je tady! Skvěle se hodí na výlet, jako svačinka do práce a zasytí i na snídani. Tato verze LC muffinů má vláčné těsto, které v troubě vytvoří nadýchané pečivo a opravdu vyroste. Doporučuji používat nemražené ovoce, které zbytečně nezatíží těsto přebytečnou vodou. A můj tip pro dosažení ještě…
Honí vás mlsná, zbožňujete čokoládu, pudink a ze všeho nejvíce jejich spojení v termixu? Tahle sugar free verze dezertu vás určitě nezklame! Navíc je jen ze tří nízkozacharidových ingrediencí a tak recept máte hotový během chvilky. Úspěch bude mít jako LC sladká tečka za hlavním jídlem nebo si ho dejte kdykoliv, jen tak pro radost….
Jste milovníkem exotické kuchyně a mexické speciality pro vás mají jedinečnou chuť pro své nezaměnitelné ingredience jako je jalapeño, salsa a další? Vyzkoušejte tyto nízkosacharidové tortilly bez lepku! Počet tortill Doba přípravy Doba smažení Kalorie na porci 8 (2 porce) 20 minut 10 minut 445 Suroviny na nízkosacharidové tortilly 120g mandlové mouky (nejlevněji koupíte tady) 30g…
Výborný recept na nízkosacharidové cookies bez cukru. Pokud máte rádi čokoládu, určitě je vyzkoušejte. Úžasně vláčné, plné čokolády a hotové jsou hned! A jen tak mimochodem, udělejte si radši dvě várky. Počet sušenek Doba přípravy Doba pečení Kalorie na sušenku 15 10 minut 12 minut 85 Suroviny na brownies cookies 100g mandlové mouky (nejlevněji koupíte tady)…
Vyzkoušejte recept na bezlepkové sušenky s minimálním obsahem sacharidů. Se sýrem můžete experimentovat, doporučuji používat vyzrálejší sýry s výraznější chutí. Pochutnejte si! Počet sušenek Doba přípravy Doba vaření Kalorie na sušenku 20 10 minut 25 minut 107,8 Suroviny na sýrové sušenky 250g mandlové mouky (nejlevněji koupíte tady) 2 vajíčka 80g cheddaru 40g rozpuštěného másla 2…
Vyzkoušejte tento Low Carb cheesecake bez cukru a bez mouky. Tímto receptem si zajistíte úspěch i u přátel, kteří se nestravují nízkosacharidově a dokonce ani nepoznají rozdíl! Co tedy budete potřebovat k vykouzlení tohoto neodolatelného dezertu? Specialita, kterou se tento recept odlišuje od většiny LC cheesecake zákusků je pistáciová mouka. Ozvláštní váš recept, bez toho…
Chcete si upéct nízkosacharidovou dobrotu? Vyzkoušejte tyto Low Carb čokoládové muffiny z kokosové mouky. Ideální jako svačinka nebo dezert po nedělním obědu, navíc velmi rychle hotové! Tento recept se vám bude hodit pro každou příležitost, ať už řešíte pohoštění na sešlost nebo si chcete dát sladkou svačinku bez výčitek. Chuťově je navíc recept vynikající díky…
Americké koblihy v nízkosacharidové verzi. Tyhle jsou extra vláčné a určitě stojí za to je vyzkoušet! Vyzkoušejte také donuty s vlastní polevou, zde se fantazii meze nekladou. Pokud nemáte formu na donuty, koupit si ji můžete třeba tady. Počet porcí Doba přípravy Doba pečení Kalorie na porci 12 35 minut 32 minut 102 Suroviny na…
Jednoduchý a rychlý recept na nízkosachadirovou brokolicovou polévku s pistáciovými oříšky. Můžete podávat jako předkrm nebo hlavní jídlo. Suroviny na Low Carb brokolicovou polévku 1 brokolice (cca 400g) 1 menší cibule lžíce másla 30g pistácií 3 stroužky česneku 800ml zeleninového vývaru Postup přípravy LCHF brokolicové polévky Nejprve si nakrájíme cibuli na kostičky, česnek na tenké…
Pokud chcete mlsat Vánoční cukroví i na Low Carb dietě, vyzkoušejte tento recept na křehké vanilkové rohlíčky z mandlové a vlašské mouky. Recept je jednoduchý, rychlý a výsledek stojí určitě za to! U nás si ho pochvalovali všichni, i ti co jedí klasické cukroví z mouky a cukru. 🙂 Vanilkové rohlíčky jsou neodmyslitelnou vánoční klasikou,…