Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.
To nejlepší z receptů s velmi nízkým obsahem sacharidů. Bohaté na tuky a chuť, to jsou keto recepty z našeho blogu. Pochutnejte si na pečivu, pizze i sladkém v keto provedení.
Low Carb muffiny na slano? Ano, s tímto jednoduchým receptem si připravíte rychlou a originální nízkosacharidovou snídani. A bez výčitek. Slaný muffin vás nejen zasytí, ale také vás příjemně překvapí svou všestranností. Přidat si do něj, vedle dvou základních ingrediencí, můžete cokoliv, co vám bude na LC slaném muffinu chutnat. Skutečně, základ tohoto receptu totiž…
Konečně LC tortilla, která se neláme! S tímto receptem si v klidu a pohodě přichystáte dokonalý nízkosacharidový pokrm ve stylu mexické kuchyně. Tuto mexickou placku můžete plnit libovolnými ingrediencemi, které vám zachutnají a výhodou je, že se dají ohýbat. Vytvořit si tedy z nich můžete wrap nebo burrito. Vhodné jsou tyto tortilly i na výrobu…
Famózní snídaňový muffin nadýchaný jako obláček! Pokud hledáte alternativu k LC chlebům a houskám, tohle dokonale jemné nízkosacharidové pečivo vás ohromí. Recept je plně low carb high fat, takže vás nejen zasytí, ale nemusíte se obávat obsahu cukru ani mouky. Hodí se velmi dobře i pro gluten free stravu. Jak si tedy nejlépe tento LC…
Máte pocit, že vám došly všechny nápady na snídaně z vajíček a slaniny? Tady je recept, který spojuje nápaditost s vydatnou snídaní plnou živin a tuků! Dopřejete si nejen skvělá míchaná vajíčka, ale také výtečnou chuť cheddaru, který zasytí a dodá na pestrosti. Můžete dle libosti testovat úroveň propečení slaniny. Někdo má rád křupavou a…
Chtěli byste si svou nízkosacharidovou stravu něčím zpestřit? Pokud se vám občas zasteskne po pečivu a vy byste si rádi namazali krajíc máslem, sugarfree nutellou nebo paštikou, ale nebaví vás dlouhé čekání u pečení, nezoufejte – tenhle recept je pro vás! LC toastový chléb z mikrovlnné trouby zachrání každou snídani, svačinu i večeři. Na přípravu…
Vyzkoušejte recept na bezlepkové sušenky s minimálním obsahem sacharidů. Se sýrem můžete experimentovat, doporučuji používat vyzrálejší sýry s výraznější chutí. Pochutnejte si! Počet sušenek Doba přípravy Doba vaření Kalorie na sušenku 20 10 minut 25 minut 107,8 Suroviny na sýrové sušenky 250g mandlové mouky (nejlevněji koupíte tady) 2 vajíčka 80g cheddaru 40g rozpuštěného másla 2…
Vyzkoušejte tento Low Carb cheesecake bez cukru a bez mouky. Tímto receptem si zajistíte úspěch i u přátel, kteří se nestravují nízkosacharidově a dokonce ani nepoznají rozdíl! Co tedy budete potřebovat k vykouzlení tohoto neodolatelného dezertu? Specialita, kterou se tento recept odlišuje od většiny LC cheesecake zákusků je pistáciová mouka. Ozvláštní váš recept, bez toho…
Nízkosacharidová verze klasických šunkofleků ze zelí. Tímto receptem rychle nakrmíte celou rodinu a třeba se stane vašim oblíbeným jídlem. Určitě jej vyzkoušejte! Počet porcí Doba přípravy Doba vaření Kalorie na porci 8 20 minut 60 minut 481 Suroviny na Low Carb zelofleky 1 menší hlávka zelí (cca 1,2 kg) 200g slaniny 500g uzeného masa 5…
Nízkosacharidová rychlovka, kterou oslníte celou rodinu nebo návštěvu. Vyzkoušejte šťavnaté kachní prso s jemnou květákovou kaší, zaručeně tento recept nebudete vařit jen v neděli. Suroviny na kachní prso s květákovou kaší Počet porcí: 2 2 kachní prsa s kůží (cca 600g) 2 lžíce čerstvého tymiánu 2 lžíce čerstvého rozmarýnu 1/2 květáku (cca 500g) lžíce másla…
Výborný nízkosacharidový oběd hotový do jedné hodiny. Vyzkoušejte tento zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce z čedaru a mozzarelly! Suroviny na Low Carb zapečenou zeleninu 1 velký květák (cca 1000g) 1 brokolice (cca 500g) 2 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 1 lžička másla 250ml smetany ke šlehání 200g strouhaného čedaru 150 krémového sýra…