Přejdi na obsah

LCHF & Keto dieta

Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.

Menu
  • Co je to LCHF a Keto dieta
  • Blog
  • Low Carb Recepty
    • Dezerty
    • Hlavní chody
    • Pečivo
    • Snídaně
    • Polévky
    • Přílohy
    • Low Carb cukroví
  • Kde nakupovat ❓💡
Menu
cookies

LCHF máslové cookies (Low Carb, Keto)

Zveřejněno v 20 května, 201927 srpna, 2022 od Dan

Cookies, tedy Low Carb máslové sušenky, které si zamiluje opravdu každý. Recept je tak jednoduchý, že vám zabere naprosté minimum času a navíc ho můžete vyzkoušet doma se svými nejmenšími. Promíchávání těsta a uplácávání jednotlivých cookies rukami je bude velmi bavit.

Nízkosacharidový recept na sušenky je napsaný tak, aby vám umožnil vyzkoušet různé varianty. Můžete popustit uzdu fantazii a vytvořit nejrůznější příchutě a přidávat své oblíbené ingredience. U nás jsou velmi oblíbené LC cookies s kousky čokolády a kakaové, ale můžete vyzkoušet i se skořicí, solí nebo polomáčené.

LCHF cookies překvapí lahodně máslovou konzistencí, jednoduchostí přípravy a můžete jimi pohostit i příznivce bezlepkové stravy. Cookies jsou totiž nejen cukrfree, ale také glutenfree! Pokud byste recept chtěli upravit tak, aby vyhovoval i těm, co se stravují bez laktózy, použijte místo klasického másla máslo bezlaktózové.

Před přendáním z plechu vždy vyčkejte, než cookies vychladnou, jsou křehké a mohly by se za tepla polámat. Skladovat je můžete například ve stylové dóze na cukrovinky a nebo jen tak v mističce, nebo na talíři. Ale pozor, mizí opravdu velmi, velmi rychle. doporučení je: určitě si udělejte alespoň dvě várky 🙂

Přejeme vám dobrou chuť! Jestli vám chutnalo, ohodnoťte náš recept a vyzkoušejte další nízkosacharidové recepty.

Počet porcí Doba přípravy Doba pečení Kalorie na porci
155 minut7 minut105

Suroviny na jednu várku cookies

  • 100g mandlové mouky (koupíte např. tady)
  • 25g kokosové mouky
  • 120g másla
  • 35g erythritolu (koupíte např. tady)
  • 1/4 lžičky kypřícího prášku
  • špetka soli
  • čokoládu, skořici, kakao dle vaši fantazie a chutí

Postup

  1. Nejprve předehřejeme troubu na 175°C.
  2. Poté smícháme všechny sypké suroviny – mandlovou mouku, kokosovou mouku, erythritol a kypřící prášek. Mícháme v mixéru nebo ručně.
  3. Přidáme máslo a mícháme až dosáhneme hladké konzistence.
  4. Cookies si vytvarujeme a položíme na plech. Pečeme asi 7 minut nebo až uvidíme, že sušenky jsou dozlatova.
  5. Po upečení nechte sušenky chvíli vychladnout, teplé jsou křehké a mohly by se vám polámat.

Nutriční informace na jednu sušenku (1/15)

  • kalorie: 105
  • bílkoviny: 1,7g
  • tuky: 10,6g
  • vláknina: 0,9g
  • sacharidy: 1,7g
    • z toho cukry: 0,7g

Vyzkoušejte také citrónové cookies nebo cookies z arašídového másla!

Ohodnoťte tento recept
[Celkem: 8 Průměr: 4.4]
  • keto potraviny
  • Keto sladké
  • Low Carb čokoládové recepty
  • Low Carb vegetariánské recepty
  • Recepty z mandlové mouky
  • 2 komentáře u „LCHF máslové cookies (Low Carb, Keto)“

    1. Pekař napsal:
      1 prosince, 2021 (5:11 pm)

      Recepty na cookies kde není vejce nám nedrží pohromadě.

      Odpovědět
      1. Anna napsal:
        7 prosince, 2021 (12:40 pm)

        Můžeme doporučit, že je opravdu nutné počkat s konzumací a přesouváním cookies po upečení než úplně vychladnou. Za tepla je těsto velmi křehké a může se lámat.

        Odpovědět

    Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Facebook

    LCHFdieta.cz

    Reklama

    Recepty

    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pečivo
    • Hlavní chody
    • Polévky
    • Low Carb cukroví

    Nejnovější příspěvky

    • Low Carb bagel ze 3 ingrediencí
    • Low Carb banana bread
    • Neprůstřelná káva – Bulletproof coffee
    • Ořechové máslo s čokoládou (Low Carb)
    • Low Carb vánočka bez cukru a lepku

    Nejnovější komentáře

    • Anna: Proč jsem začal s Keto dietou
    • Anna: Nebramborový salát
    • Anna: Low Carb brownies (LCHF, Keto)
    • Anna: Low Carb citrónová buchta (LCHF, Keto)
    • Marika: Nebramborový salát

    Doporučujeme

  • Ketomix recenze
  • Srovnání Keto diet
  • © 2023 LCHF & Keto dieta | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme