Přejdi na obsah

LCHF & Keto dieta

Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.

Menu
  • Co je to LCHF a Keto dieta
  • Blog
  • Low Carb Recepty
    • Dezerty
    • Hlavní chody
    • Pečivo
    • Snídaně
    • Polévky
    • Přílohy
    • Low Carb cukroví
  • Kde nakupovat ❓💡
Menu
marcipanove kulicky

Low Carb marcipán (LCHF, Keto)

Zveřejněno v 16 července, 202027 srpna, 2022 od Dan

Low Carb marcipán je jedním z nejjednodušších receptů, když vás zastihne chuť pro mlsání na nízkosacharidové stravě. Skládá se jen ze čtyř ingrediencí a na rozdíl od běžně kupovaného marcipánu nebudete ošizeni o pořádný podíl mandlí v obsahu! Dále je tento recept také je skvělý v tom, že oproti klasickému marcipánu je v jeho složení jediná změna – postačí cukr nahradit libovolným LC sladidlem (zde je použitý erythritol).

Cukr free marcipán je univerzální a po jeho vyrobení se dá libovolně vytvarovat. Můžete si uválet klasické kuličky, tyčinky nebo se vrhnout na složitější tvary, které k marcipánu patří. Dalším skvělým nápadem je marcipán obalit v čokoládě, získáte tak dva druhy marcipánových kuliček. Určitě se nebraňte čokoládové polevě s ořechy, dodá marcipánu na neobvyklosti. Marcipánovou hmotou můžete také zkusit ozdobit dorty nebo jiné low carb high fat zákusky a dezerty.

S touto pochoutkou pohostíte všechny milovníky marcipánové chuti a navíc je tato dobrota bezlepková. Jako u většiny nízkosacharidových jídel, i zde vás tato “sladkost” překvapí tím, že nejen chuťově potěší, ale také zasytí. Chutná dokonce tak, že doporučujeme raději udělat rovnou dvě dávky. A pokud je náhodou nesníte všechny na posezení, můžete je skladovat v lednici.

Pokud vám marcipán bez cukru zachutnal, ohodnoťte tento recept a neváhejte vyzkoušet další recepty na blogu. Dobrou chuť!

Počet porcíDoba přípravyKalorie na porci
210 minut345

Suroviny na Low Carb marcipán

  • 50g erythritolu (koupíte tady)
  • 120g mandlové mouky (levně koupíte tady)
  • 30g vody
  • 0,5 lžičky vanilkového extraktu

Postup přípravy LC marcipánu

  1. Do mixéru přidáme erythritol a rozmixujeme jej na konzistenci moučky.
  2. Do rozmixovaného erythritolu přidáme mandlovou mouku, vodu a vanilkový extrakt.
  3. Vše rozmixujeme do hladké konzistence.
  4. Vytvarujeme marcipán do požadovaného tvaru a můžeme podávat.

Nutriční informace na jednu porci (1/2)

  • kalorie: 345
  • bílkoviny: 12g
  • tuky: 32,4g
  • vláknina: 4,8g
  • sacharidy: 11g
    • z toho cukry: 3g
Ohodnoťte tento recept
[Celkem: 5 Průměr: 4.8]
  • Keto sladké
  • Low Carb čokoládové recepty
  • Low Carb vánoční recepty
  • Low Carb vegetariánské recepty
  • Low Carb velikonoční recepty
  • Recepty bez laktózy
  • Recepty z mandlové mouky
  • Vegan recepty
  • Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Facebook

    LCHFdieta.cz

    Reklama

    Recepty

    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pečivo
    • Hlavní chody
    • Polévky
    • Low Carb cukroví

    Nejnovější příspěvky

    • Low Carb bagel ze 3 ingrediencí
    • Low Carb banana bread
    • Neprůstřelná káva – Bulletproof coffee
    • Ořechové máslo s čokoládou (Low Carb)
    • Low Carb vánočka bez cukru a lepku

    Nejnovější komentáře

    • Anna: Proč jsem začal s Keto dietou
    • Anna: Nebramborový salát
    • Anna: Low Carb brownies (LCHF, Keto)
    • Anna: Low Carb citrónová buchta (LCHF, Keto)
    • Marika: Nebramborový salát

    Doporučujeme

  • Ketomix recenze
  • Srovnání Keto diet
  • © 2023 LCHF & Keto dieta | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme