Přejdi na obsah

LCHF & Keto dieta

Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.

Menu
  • Co je to LCHF a Keto dieta
  • Blog
  • Low Carb Recepty
    • Dezerty
    • Hlavní chody
    • Pečivo
    • Snídaně
    • Polévky
    • Přílohy
    • Low Carb cukroví
  • Kde nakupovat ❓💡
Menu
low carb brownies

Low Carb brownies (LCHF, Keto)

Zveřejněno v 28 září, 202027 srpna, 2022 od Dan

Low Carb brownies aneb čokoládové řezy, které si můžete dovolit bez výčitek a kompromisů? Tento recept na nízkosacharidové brownies je hutný a bohatý na čokoládovou chuť. Jako klasické brownies vás osní svou měkkostí uvnitř a křupavostí na povrchu. Navíc budete pro jeho přípravu potřebovat velmi málo ingrediencí. Při výběru kakaa se spolehněte raději na kvalitu – vybírejte výhradně neslazený kakaový prášek, ideálně v bio kvalitě. My kupujeme ten náš v bezobalovém obchůdku, kde kakao pochází z nepražených RAW bobů přímo z Ekvádoru a chuť stojí opravdu za to! 🙂

Recept je na přípravu vcelku velmi jednoduchý a udělat si s ním můžete radost jak ke snídani, tak i po obědě, kdy vám jistě zachutná jako dezert. O tom, že si jej klidně můžete dát i k večeři ani nemluvě – toto low carb brownies je přece cukr free. S tímto dezertem ozvláštníte svůj jídelníček na keto nebo LC stravě, obzvláště pokud jste byli v minulosti milovníky klasických brownies.

Doufáme, že vám tento recept zachutná tak jako nám. Pokud ano, nezapomeňte jej ohodnotit a mrkněte se na další recepty na low carb high fat snídaně nebo dezerty!

Dobrou chuť!

Počet porcíDoba přípravyDoba pečeníKalorie na porci
915 minut15 minut187

Suroviny na Low Carb brownies

  • 130g másla
  • 100g erythritolu (koupíte tady)
  • 50g kakaa bez cukru
  • 2 vejce o pokojové teplotě
  • 70g mandlové mouky (nejlevněji koupíte zde)
  • špetka soli

Postup přípravy LC brownies

  1. Troubu předehřejeme na 180 stupňů.
  2. Ve vodní lázni rozpustíme máslo. Přidáme kakao a erythritol, a za stálého míchání čekáme, až se nám erythritol rozpustí.
  3. Směs nechá e na chvíli vychladnout, přidáme dvě vejce a promícháme.
  4. Nakonec přidáme mandlovou mouku se špetku soli a dokonale směs promícháme.
  5. Pokud máte rádi brownies vláčnější pečte na 15 minut, pokud jej chcete více propečené pečte po dobu 20 minut.

Nutriční informace na jednu porci low carb brownies (1/9)

  • kalorie: 187
  • bílkoviny: 4,2g
  • tuky: 18g
  • vláknina: 2,3g
  • sacharidy: 2,2g
    • z toho cukry: 0,6g
Ohodnoťte tento recept
[Celkem: 5 Průměr: 5]
  • Keto sladké
  • Low Carb čokoládové recepty
  • Low Carb vegetariánské recepty
  • Recepty z mandlové mouky
  • 6 komentářů u „Low Carb brownies (LCHF, Keto)“

    1. Tyna napsal:
      22 července, 2021 (7:59 pm)

      Naprosto famozní,děkuji za recept 🙂 jen jsem dala brownies do menšího pekáčku a je tedy vyšší a tak jsem ho pekla 30 min 🙂

      Odpovědět
      1. Anna napsal:
        18 listopadu, 2021 (9:07 pm)

        Není zač, jsme moc rádi, že Vám chutná! 🙂

        Odpovědět
    2. Kristýna napsal:
      28 října, 2021 (12:18 pm)

      Peču neustále, je to naprosté nebe v puse 😍😍😍 děkuji za recept, všichni se z toho rozplývají 🤩

      Odpovědět
      1. Anna napsal:
        18 listopadu, 2021 (9:08 pm)

        Tak to je velká radost! Recept se opravdu rozplývá na jazyku a jsme rádi, že se rozplýváte i u vás! 💗

        Odpovědět
    3. Hanka napsal:
      27 listopadu, 2022 (9:28 am)

      Dobrý den,
      recept jsem vyzkoušela a je parádní, moc děkuji.

      Odpovědět
      1. Anna napsal:
        6 ledna, 2023 (5:17 pm)

        To máme radost, Hanko! Jsme rádi, že LC strava umí být sladká. 🙂

        Odpovědět

    Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Facebook

    LCHFdieta.cz

    Reklama

    Recepty

    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pečivo
    • Hlavní chody
    • Polévky
    • Low Carb cukroví

    Nejnovější příspěvky

    • Low Carb bagel ze 3 ingrediencí
    • Low Carb banana bread
    • Neprůstřelná káva – Bulletproof coffee
    • Ořechové máslo s čokoládou (Low Carb)
    • Low Carb vánočka bez cukru a lepku

    Nejnovější komentáře

    • Anna: Proč jsem začal s Keto dietou
    • Anna: Nebramborový salát
    • Anna: Low Carb brownies (LCHF, Keto)
    • Anna: Low Carb citrónová buchta (LCHF, Keto)
    • Marika: Nebramborový salát

    Doporučujeme

  • Ketomix recenze
  • Srovnání Keto diet
  • © 2023 LCHF & Keto dieta | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme