Přejdi na obsah

LCHF & Keto dieta

Vše o Low Carb a Keto dietě na jednom místě. Přinášíme vám inspirace, rady a tipy na chutné Low Carb recepty a správné dodržování LC & Keto diety.

Menu
  • Co je to LCHF a Keto dieta
  • Blog
  • Low Carb Recepty
    • Dezerty
    • Hlavní chody
    • Pečivo
    • Snídaně
    • Polévky
    • Přílohy
    • Low Carb cukroví
  • Kde nakupovat ❓💡
Menu
brokolicove placky

Low Carb brokolicové placky bez mouky

Zveřejněno v 19 srpna, 202127 srpna, 2021 od Dan

Že zelenina je základ zdravé stravy všichni dobře víme, ale jak ji připravit, abychom si na ní opravdu pochutnali? Za nás je jasnou odpovědí recept na Low Carb brokolicové placky bez mouky! A pokud jste milovníky bramboráků a ostatních zeleninových placek, tento recept na brokolicové placky se sýrem vás ohromí. Je bez lepku a vegetariánský.

Další nespornou výhodou LC brokolicových placek je jednoduchá a rychlá příprava. Pokud zrovna přemýšlíte nad rychlým a sytým jídlem pro sebe nebo rodinu, zdravé brokolicové placky jsou řešením. Low Carb brokolicové placky jsou taky univerzální: použijete je jako přílohu k masu nebo můžou být samy o sobě hlavním jídlem. Oblíbíte si je také jako oběd, večeři nebo svačinu na cesty. Dokonce si neváhejte s receptem pohrát a dopřát si brokolicové placičky k vajíčkům na snídani. S volským okem tvoří skvělé Low Carb snídaňové menu.

Jemná chuť těchto LC zeleninových placek zaujme celou rodinu a pochutnají si na nich i menší děti. Nám placičky chutnaly jak teplé z pánve, tak i při pokojové teplotě. Dejte nám vědět, jak se recept povedl vám a neváhejte ho sdílet se svými blízkými i světem. Třeba na Facebooku a Instagramu s hashtagem #lchfdietacz nebo označujte @lchfdieta.cz.

Přejeme dobrou chuť!

Počet porcíDoba přípravyDoba smaženíKalorie na porci
210 minut6 minut564

Suroviny na Low Carb brokolicové placičky

  • 2 menší brokolice
  • 45 parmazánu
  • 75g mandlové mouky
  • 4 vajíčka
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 1/3 lžičky pepře

Postup přípravy LC brokolicových placek

  1. V mixéru nasekáme brokolici jako při přípravě LC květákové rýže a 10 minut necháme odpočinout.
  2. Vmícháme všechny ostatní suroviny: parmazán, mandlovou mouku, vejce, sůl, česnek a pepř.
  3. Postupně tvarujeme placičky a smažíme na pánvi z každé strany cca 3 minuty.

Nutriční informace na jednu porci (1/2)

  • kalorie: 564
  • bílkoviny: 36,8g
  • tuky: 38g
  • vláknina: 12g
  • sacharidy: 25g
    • z toho cukry: 10g
Ohodnoťte tento recept
[Celkem: 2 Průměr: 5]

1 komentář u „Low Carb brokolicové placky bez mouky“

  1. Maja napsal:
    16 září, 2021 (9:59 am)

    Dobry den, proc se ma nechat brokolice odpocinout? Diky 🙂

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook

LCHFdieta.cz

Reklama

Recepty

  • Dezerty
  • Snídaně
  • Pečivo
  • Hlavní chody
  • Polévky
  • Low Carb cukroví

Nejnovější příspěvky

  • Low Carb obalovaný hermelín
  • Low Carb čokoládové kuličky
  • Low Carb kuličky z vlašských ořechů
  • Nepečené skořicové kuličky bez cukru
  • Low Carb brokolicové placky bez mouky

Nejnovější komentáře

  • Anna: Vanilková bábovka bez cukru a mouky (LCHF, Keto)
  • Hanka: Vanilková bábovka bez cukru a mouky (LCHF, Keto)
  • Anna: Nadýchané Keto housky (LCHF, Low Carb)
  • Anna: Low Carb vanilkové rohlíčky (LCHF, Keto)
  • Anna: Nízkosacharidový knedlík z lučiny (Low Carb, Keto)

Doporučujeme

  • Ketomix recenze
  • Srovnání Keto diet
  • © 2022 LCHF & Keto dieta | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme